بلند فشار خون، بلڈ پریشر کو خوراک کی مدد سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے،ترک ماہرین
بدھ 1 جولائی 2015 12:01
استنبول۔ یکم جولائی (اُردو پوائنٹ اخبار تازہ ترین۔ یکم جولائی۔2015ء) استنبول یونیورسٹی کے ماہرین کا کہنا ہے کہ بلند فشار خون کو خوراک کی مدد سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے ماہرین کا کہنا ہے کہ جدید تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ عمر کے بڑھنے کے ساتھ ساتھ بلڈ پریشر بھی بڑھنا شروع ہو جاتا ہے تاہم اسے خوراک کی مدد سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔
(جاری ہے)
ماہرین کا کہنا ہے کہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ دن میں 25 سے 30 کلو ریز سیاہ چاکلیٹ کھانے سے بلڈ پریشر کو نارمل کیا جاسکتا ہے انہوں نے کہا کہ ٹماٹر اینٹی آکسی ڈینٹ سے بھرپور ہوتا ہے جو بلڈ پر مبشر کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے انہوں نے کہا ہے کہ سبزیوں میں سلاد ‘ بند گوبھی اور کھیرا بھی بلڈ پیشر کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں ۔
دودھ جس سے بالائی نکال لی گئی ہو اس میں کیلیشم ‘ پوٹاشیم اور وٹامن ڈی ایک ساتھ موجود ہوتے ہیں اسی کے استعمال سے بھی بلند فشار خون کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے انہوں نے کہا کہ بلند فشار خون کے مرض میں چقندر کا جوس پلانا بھی مفید ہے اور اس میں موجود نائٹریٹس 24 گھنٹے میں بلڈپریشر کو کم کردیتا ہے جبکہ کیلوں میں پایا جانے والا پوٹاشیم بھی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔مزید بین الاقوامی خبریں
-
سات وکٹیں ،انڈونیشیا کی روہمالیا نے ویمن ٹی ٹوئنٹی میں تاریخ رقم کردی
-
عازمین سوشل میڈیا کے ذریعے رابطہ کرنے والی جعلی حج کمپنیوں کے فراڈ کا نشانہ بننے سے بچیں، سعودی وزارت حج
-
ٹک ٹاک کا امریکی صدرکے دستخط کردہ قانون کو چیلنج کرنے کا اعلان
-
فرانس کی طرف سے اسرائیلی آباد کاروں پرپابندیوں کی دھمکی
-
ٹرمپ نے امریکی تعلیم گاہوں میں جنگ مخالف ریلیوں کو بد ترین نفرت کا نام دے دیا
-
غزہ کو امداد کی ترسیل، عارضی بندرگاہ کی تعمیر شروع کر دی گئی ، پینٹاگان
-
ٹک ٹاک کی مالک کمپنی کا ایپ فروخت کرنے سے انکار
-
سڈنی، چاقوحملے میں جاں بحق پاکستانی گارڈ کی نمازجنازہ
-
مسجد نبوی ﷺمیں ایک ہفتہ کے دوران 60 لاکھ زائرین کی آمد
-
گزشتہ سال دنیا کے 28 کروڑ افراد شدید غذائی قلت کا شکار رہے، اقوام متحدہ
-
ملائیشیا کے سابق وزیر اعظم کو انسداد بدعنوانی کی تحقیقات کا سامنا
-
پاکستان کیساتھ مضبوط رشتہ ہے، امریکا نے اختلافات کی خبروں کو مسترد کردیا
UrduPoint Network is the largest independent digital media house from Pakistan, catering the needs of its users since year 1997. We provide breaking news, Pakistani news, International news, Business news, Sports news, Urdu news and Live Urdu News
© 1997-2024, UrduPoint Network
All rights of the publication are reserved by UrduPoint.com. Reproduction without proper consent is not allowed.