Doriye Nahi Sirf Chaliye - Article No. 407
دوڑیے نہیں، صرف چلئے - تحریر نمبر 407
جی ہاں ، مناسب فاصلے تک چلئے۔ اندازاً فی گھنٹہ پانچ یا چھے کلو میٹر۔ ہفتے میں پانچ یا چھے بار چلنا کافی ہے۔ چلنے کے فوائد آپ کو فوراً ہی نہیں معلوم ہو سکتے، لیکن مستقل چلنے پر آپ کے جسم کو مکمل تحفظ ملنا شروع ہو جائے گا
Browse More Health Articles & Tips in Urdu
اسٹرابیری دل کو طاقت دیتی ہے
Strawberry Dil Ko Taqat Deti Hai
کھٹا میٹھا مزیدار انار
Khatta Meetha Mazedar Anar
Arthritis کے مرض میں اسپرین کا استعمال
Arthritis Ke Marz Mein Aspirin Ka Istemal
بھنڈی ۔ جادوئی اثر رکھنے والی سبزی
Bhindi - Jadui Asar Rakhne Wali Sabzi
جو کا پانی
Jau Ka Pani
صحت کے لئے ہلدی بھی ضروری
Sehat Ke Liye Haldi Bhi Zaroori