Chuwary Khaye Sehat Banaye - Article No. 1229
چھوہارے کھائیں، صحت بنائیں - تحریر نمبر 1229
اسکا استعمال صحت کیلئے مفید ہے۔ آکسیجن فراہم کرنے کیلئے فولاد ضروری ہے اور چھوہارے فولاد کے حصول کا بہترین ذریعہ ہیں
ہفتہ 13 جنوری 2018
سوکھی ہوئی کھجوریا چھوہاروں کو توانائی کا خزانہ کہا جائے تو بے جا ناہ ہوگا کیونکہ اسکا استعمال صحت کیلئے مفید ہے۔ آیئے ہم آپ کو چھوہاروں کے چند فوائد سے آگاہ کرتے ہیں۔
جسم کی توانائی کی فراہمی: چھوہارے میں وٹامن اے، سی ، ای،کے ، بی 2 اور بی 6 شامل ہیں۔ یہ تمام وٹامنز ہماری صحت کو ہر طرح سے بہتر بنا کر توانائی فراہم کرتے ہیں۔
اہم معدنیات کا ذریعہ: فولاد، پوٹاشیم،فاسفورس اور جست وہ اہم معدنیات ہیں جن کے بغیر جسم کے خلیات اپنا کام صحیح طرح انجام نہیں دے سکتے اور چھوہارے ان معدنیات سے بھرپور ہوتے ہیں۔
خون کی کمی دور کریں: خون کو ہیمو گلوبن اور آکسیجن فراہم کرنے کیلئے فولاد ضروری ہے اور چھوہارے فولاد کے حصول کا بہترین ذریعہ ہیں۔
(جاری ہے)
قبض دور کرنے کیلئے: قبض کی شکایت دُور کرنی ہے تو پھر چھوہاروں کو اپنا ساتھی بنالیں کیونکہ اسکا ریشہ قبض دُور کرنے میں انتہائی معاون ہے۔ انہیں رات بھر کیلئے پانی میں بھگوئیں اور صبح کھا لیں۔
دل کو دکھیں صحت مند: چھوہارے میں کولیسٹرول نہیں ہوتا جبکہ چکنائی بھی کم ہوتی ہے، یہ خون میں موجود کولیسٹرول کوکم کرتا ہے، اس کے علاوہ چھوہارے میں موجود پوٹاشیم اور سوڈیم فشار خون کو قابو میں کرتا ہے۔
بہترین ہاضمے کیلئے: چھوہاروں کے اینٹی اکسیڈنٹس نظام ہضم کو درست بناتے ہیں۔ یہ تیزابیت ، پیٹ کے السر اور سینے کی جلن کیلئے بھی مفید ہیں۔
پٹھے بنائے مضبوط: پٹھوں اور دل کی مضبوطی کیلئے چھوہارے کھائیں۔ حاملہ خواتین مثانے کی مضبوطی اور پیدائش کے عمل میں آسانی کیلئے چھوہاروں کا استعمال کرسکتی ہیں۔
دُبلا پن دور بھگائیں: حد سے زیادہ دُبلا پن بھی اچھا نہیں لگتا، ایسے لوگوں کیلئے مشورہ ہے کہ وہ چھوہارے کھائیں۔ اس میں موجود حراروں کی بڑی مقدار وزن بڑھائے بغیرمسلز کو طاقت دیتی ہے۔
فوری توانائی پائیں: چھوہارے کی قدرتی شکر جسم کو فوری توانائی پہنچاتی ہے۔ اگر محسوس ہورہی ہو تھکن اور سستی تو پھر چند چھوہارے کھالیں۔
Browse More Ghiza Aur Sehat
ملیٹھی ۔ لاجواب دوا
Mulethi - Lajawab Dawa
زیتون کے استعمال سے درد غائب
Zaitoon Ke Istemal Se Dard Gayab
روزہ اور صحت
Roza Aur Sehat
ادرک کی چھوٹی سی جڑ ہماری صحت کی ضامن
Adrak Ki Choti Si Jar Hamari Sehat Ki Zamin
منقہ کھائے صحت پائے
Munakka Khaye Sehat Paye
ن سے ناشپاتی
Noon Se Nashpati
اسٹرابیری کے وہ حیرت انگیز فوائد جو آپ نہیں جانتے
Strawberry Ke Woh Hairat Angez Fawaid Jo Aap Nahi Jante
کیوی ۔ غذائیت اور افادیت سے مالامال فروٹ
Kiwi - Ghizaiyat Aur Afadiyat Se Malamaal Fruit
موسم ہے تو سرسوں کا ساگ ضرور کھائیں
Mausam Hai To Sarson Ka Saag Zaroor Khaain
دار چینی سپرفوڈ
Daar Cheeni Superfood
صحت مند دماغ کے حصول کے لئے انڈے کھائیے
Sehat Mand Dimagh Ke Husool Ke Liye Ande Khaiye
انڈوں کے بے شمار فوائد
Andon Ke Beshumar Fawaid