Kaila Sab Ka Pasandeeda Phal - Article No. 1129
کیلا ۔ سب کا پسندیدہ پھل - تحریر نمبر 1129
کیلا سب کا پسندیدہ پھل ہے اور ساری دنیا میں کھایا جاتا ہے ۔ یہ دنیا کے150 ممالک میں پیدا ہوتا ہے اور اس کی مجموعی پیداوار 10 کروڑ پچاس لاکھ ٹن ہے، جس میں سے ۵۸ فیصد پیداوار افراد کھالیتے ہیں۔
پیر 21 اگست 2017
کیلا سب کا پسندیدہ پھل ہے اور ساری دنیا میں کھایا جاتا ہے ۔ یہ دنیا کے150 ممالک میں پیدا ہوتا ہے اور اس کی مجموعی پیداوار 10 کروڑ پچاس لاکھ ٹن ہے، جس میں سے ۵۸ فیصد پیداوار افراد کھالیتے ہیں۔ دنیا میں چین اور ہندوستان ایسے ممالک ہیں،جن کی مجموعی پیداوار ۳۵ فیصد ہے، مگر وہ کیلا برآمد نہیں کرتے، اس لیے کہ یہ ان کے اپنے لوگوں کے لیے کافی ہوتا ہے۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کیلا غذا کی حیثیت سے دنیا کی آبادی کے لیے کتنا ضروری ہے۔ وہ ممالک جو کیلا برآمد کرتے ہیں ، انھیں مجموعی طور پر اس سے ۸ ارب اور 90 کروڑ ڈالر کی آمدنی ہوتی ہے۔ وہ ممالک جو کیلا درآمد کرتے ہیں، ان میں ایکواڈور ، پاناما، کوسٹاریکا اور بیلیز شامل ہیں، جب کہ برآمد کرنے والے ممالک میں کولمبیا ، فلپائن، گوئٹے مالا اور کیمرون شامل ہیں۔
(جاری ہے)
عام طور پر ایک کیلے میں 120حرارے ہوتے ہیں۔ اس میں کولیسٹرول نہیں ہوتا اور سیر شدہ چکنائی بھی نہیں ہوتی۔ اس میں ریشہ زیادہ ہوتا ہے، پوٹاشئیم بھی خوب ہوتا ہے (تقریباََ ۵ گرام)، قدرتی طور پر اس میں سوڈئیم نہیں ہوتا۔ کیلا خالص غذا ہے اورہر اعتبار سے محفوظ ۔ اسے کھانے سے پہلوئی اثرات رونما ہوتے۔ چناں چہ بچوں کو پہلی غذا کے طور پر کیلا دیا جا سکتا ہے۔
اگر بالغ افراد اسے اپنی غذا میں شامل رکھیں تو ان کا بلڈ پریشر کم رہے گا۔ کیلا دل کی بیماریوں کو دور رکھتا اور شریانوں میں بننے والے تھکوں کو ختم کرتا ہے ۔ اس میں ریشہ وافر مقدار میں ہوتا ہے، لہذا نظام ہضم وجذب کو بہتر بناتا ہے۔ اس میں دافع تیزابیت مادہ بھی ہوتا ہے، لہذا اسے کھانے سے آنتوں کی سوزش دور ہوجاتی ہے۔
کیلے کو کھانے سے رنج دور ہوتا ہے اور خوشی حاصل ہوتی ہے۔
پکنے کے بعد اس کے خراب ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں، لہذا اسے جلد کھا لینا چاہیے۔ جب کیلا پک جاتا ہے تو اس کا نشاستہ شکر میں تبدیل ہوجاتا ہے۔ اس عمل سے کیلا مزید میٹھا اور لذید ہوجاتا ہے۔
Browse More Ghiza Aur Sehat
کھٹا میٹھا مزیدار انار
Khatta Meetha Mazedar Anar
بھنڈی ۔ جادوئی اثر رکھنے والی سبزی
Bhindi - Jadui Asar Rakhne Wali Sabzi
جو کا پانی
Jau Ka Pani
صحت کے لئے ہلدی بھی ضروری
Sehat Ke Liye Haldi Bhi Zaroori
ہم ٹماٹر کیوں کھائیں
Hum Tomato Kyun Khayen
ملیٹھی ۔ لاجواب دوا
Mulethi - Lajawab Dawa
زیتون کے استعمال سے درد غائب
Zaitoon Ke Istemal Se Dard Gayab
روزہ اور صحت
Roza Aur Sehat
ادرک کی چھوٹی سی جڑ ہماری صحت کی ضامن
Adrak Ki Choti Si Jar Hamari Sehat Ki Zamin
منقہ کھائے صحت پائے
Munakka Khaye Sehat Paye
ن سے ناشپاتی
Noon Se Nashpati
اسٹرابیری کے وہ حیرت انگیز فوائد جو آپ نہیں جانتے
Strawberry Ke Woh Hairat Angez Fawaid Jo Aap Nahi Jante