Angoor Jigar O Qalb Ka Dost - Article No. 1365
انگور - جگر و قلب کا دوست - تحریر نمبر 1365
گرمیوں میں آم کے بعد سب سے زیادہ کھایا اور پسند کیا جانے والا پھل انگور ہے، جسے ہر عمر کے لوگ کھا سکتے ہیں۔ انگور کی بیل سدا بہار ہوتی ہے، جس کا پھل جام ، جیلی، سِر کے ، ادویہ اور بیکری کی صنوعات کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کا آبائی وطن ترکی ہے، جہاں کے لوگوں نے سب سے پہلے اس کی باضابطہ کاشت شروع کی تھی۔
پیر 10 ستمبر 2018
گرمیوں میں آم کے بعد سب سے زیادہ کھایا اور پسند کیا جانے والا پھل انگور ہے، جسے ہر عمر کے لوگ کھا سکتے ہیں۔ انگور کی بیل سدا بہار ہوتی ہے، جس کا پھل جام ، جیلی، سِر کے ، ادویہ اور بیکری کی صنوعات کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کا آبائی وطن ترکی ہے، جہاں کے لوگوں نے سب سے پہلے اس کی باضابطہ کاشت شروع کی تھی۔
انگور کا پھل گچھے کی شکل میں ہوتا ہے، جس میں 200 سے 300 تک دانے لگے ہوتے ہیں۔
انگور کھانے سے جسم میں خون کی کمی کی شکایت دور ہو جاتی ہے۔
(جاری ہے)
سیاہ یا سرخ انگوروں کا رس پینے سے خون میں تھکے بننے کا خطرہ 60 فی صد کم ہو جاتا ہے۔
ایک جدید تحقیق کے مطابق انگور امراضِ قلب اور سرطان سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔اقوام متحدہ کے مطابق انگور پیدا کرنے والے دنیا کے بڑے ممالک میں چین، امریکا، فرانس ، اسپین، ترکی، ایران ، الجیریا، چلّی، بھارت اور اٹلی شامل ہیں۔
100 گرام انگور میں 18 گرام نشاستہ (کاربوہائڈریٹ)،72 گرام لحمیات (پروٹینز)اور 61 گرام چکنائی ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ حیاتین الف ، ب، ج، ھ اور ک (وٹامنز اے ، بی، سی، ای اور کے) پائی جاتی ہیں۔ انگور میں کئی مفید صحت نمکیات بھی پائے جاتے ہیں، مثلاِِ سوڈیئم، پوٹاشیئم وغیرہ۔ اس میں کیلسیئم ، تانبا، میگنیزیئم، میگنیز اور جست (زنک) جیسی اہم معدنیات بھی ہوتی ہیں۔
درج بالا تمام حیاتین اور نمکیات صحت کے لئے نہایت ضروری و اہم ہیں۔ انگور کے موسم میں روزانہ یہ پھل کھایئے، اس لئے کہ یہ بہت صحت بخش ہے۔
Browse More Healthart
ماہِ صیام اور ذیابیطس
Mah E Siyam Aur Ziabetus
روزہ اور صحت
Roza Aur Sehat
بدلتا موسم اداس کیوں کر دیتا ہے
Badalta Mausam Udaas Kyun Kar Deta Hai
فاقہ کرنا متعدد بیماریوں کے خلاف مفید قرار
Faqa Karna Mutadid Bimariyon Ke Khilaf Mufeed Qarar
پیٹ کے السر کی نشاندہی سانس کے ذریعے
Stomach Ulcer Ki Nishandahi Saans Ke Zariye
ٹھنڈے پانی سے نہانے کے صحت بخش فوائد
Thande Pani Se Nahane Ke Sehat Bakhsh Fawaid