طویل روزے کے دوران صحت کو برقرار رکھنے کیلئے سحر و افطار میں پروٹین سے بھرپورغذاؤں کا استعمال ضروری ہے‘طبی ماہرین

ہفتہ 5 جولائی 2014 14:13

اسلام آباد(اُردو پوائنٹ تازہ ترین اخبار۔5جولائی 2014ء)پاکستان میں اس سال روزے کا دورانیہ 16 گھنٹے کے قریب ہے، طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ طویل روزے کے دوران صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ سحر اور افطار میں پروٹین سے بھرپورغذائیں استعمال کی جائیں۔ تفصیلات کے مطابق رمضان المبارک کے دوران گھروں میں سحر اور افطار کا خاص اہتمام کیا جاتا ہے۔

(جاری ہے)

طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ پراٹھے ،دہی ، جوس ،ملک شیک، کھجور ،گوشت اور لسی کا استعمال دن بھر توانائی بحال رکھنے میں مددگار ہوتا ہے۔طبی ماہرین نے حاملہ خواتین کو مشورہ دیا ہے کہ وہ سحری کے وقت ایک کٹوری ابلی ہوئی دال ضرور کھائیں۔شوگر اور بلڈ پریشر کے مریض ادویات کو جاری رکھتے ہوئے روزہ رکھ سکتے ہیں تاہم تلی ہوئی اشیاء اور مصالحہ جات سے پرہیز کریں۔طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ برسات کے موسم میں افطاری کے وقت ضرورت سے زیادہ پانی نہیں پینا چاہئے، متوازن خوراک ہی صحت کی ضامن ہے۔

Facebook Twitter Google + Share on Whatsapp

طویل روزے کے دوران صحت کو برقرار رکھنے کیلئے سحر و افطار میں پروٹین سے بھرپورغذاؤں کا استعمال ضروری ہے‘طبی ماہرین

مزید اہم خبریں