Hatho Ko Khubsurat Bnany Ki Warzish - Article No. 1617
ہاتھوں کو خوبصورت بنانے کی ورزش - تحریر نمبر 1617
ہاتھوں کو کلائیوں پر ادھر ادھر زور زور سے حرکت دیں۔لیکن خود ہاتھوں کو ڈھیلا چھوڑے رکھی
جمعہ 29 ستمبر 2017
ہاتھوں کو خوبصورت بنانے کی ورزش:
ہاتھوں کو خوبصورت بنانے کے لیے روزانہ چند منٹ مندرجہ ذیل طریقے سے ورزش کی جائے تو اس سے بہتر نتائج نکلیں گے:
ا۔ہاتھوں کو مضبوطی سے بند کریں۔پھر دفعتاً ہاتھ کھول کر زور سے انگلیوں کو پھیلادیں پانچ بار یہی عوامل کریں۔
ب۔ہاتھوں کو کلائیوں پر ادھر ادھر زور زور سے حرکت دیں۔
(جاری ہے)
Browse More Exercises for Women
چہل قدمی کریں ۔۔۔ ڈپریشن ختم کریں
Chehal Qadmi Karen - Depression Khatam Karen
میک اپ کے ساتھ ورزش خطرناک
Makeup Ke Sath Warzish Khatarnak
دورانِ حمل کی جانے والی محفوظ ورزشیں
Dauran E Hamal Ki Jane Wali Mehfooz Warzishain
ورزش
Warzish
حاملہ خواتین اور ورزش
Hamla Khawateen Aur Warzish
یوگا ․․․ نئی ماؤں کے لئے 2 محفوظ ورزشیں
Yoga - Nai Maaon Ke Liye 2 Mehfooz Warzishain
سمارٹ رہنے کے مشورے
Smart Rehne Ke Mashware
چہرے کی ورزش فیشل یوگا
Chehrey Ki Warzish - Facial Yoga
زیادہ ورزش کرنے والی خواتین غذائی بے قاعدگی کا شکار
Ziada Warzish Karne Wali Khawateen Ghazai Be Qaidgi Ka Shikar
ورزش صحت کی محافظ
Warzish Sehat Ki Mohafiz
شادی ہو رہی ہے سمارٹ کیسے ہوں
Shaadi Ho Rahi Hai Smart Kaise HooN
یوگا سے گرتے بالوں کی روک تھام کیجئے
Yoga Se Girte Baloon Ki RokTham Kijye